Aylar öncesinden en ince ayrıntısına kadar düğün organizasyonu, gelinlik modeli, düğün dansı ve hatta yeni evinize alınacak objelere kadar düşünüp plan program yapıyorken kendiniz için de yatırım yapmayı ihmal etmeyin..
Aslında her şeyi bu kadar mükemmel yapacak olan tek şey sizsiniz Sizin etrafınıza yayacağınız o müthiş enerji. Gerisi ayrıntıdan ibaret... Eşiniz, aileniz ve dostlarınız sadece sizin ne kadar güzel ve mutlu göründüğünüzü konuşacaklar Tabii küçücük ayrıntıları bile planlamak için harcadığınız enerjinin bir kısmını kendinize harcarsanız.
Mutlaka her kadın gelinliğinin içinde kuğular gibi görünmek ister. Ama bunun için son dakikada müdahaleler yetmeyebilir. Son birkaç hafta kala ölüm orucuna girmek, (güya) 2 haftada 10 kilo verdirecek olan çok sağlıksız yöntemleri denemeye kalkışmak ya da diyetisyeninize gidip çok acelem var, bana çok hızlı kilo verdirin 'gibi gerçek dışı taleplerde bulunmak size sadece yorgun, enerjisiz bir cilt, düşmeye hazır tansiyon ve mor göz altları sağlar Öyle sandığınız gibi gecenin parlayan yıldızı falan olmazsınız Eğer kilo vermek istiyorsanız her 3-4 kilo için 1 ay hesap edin.
Örneğin, vermeniz gereken kilolar var ise gelinlik provaları başlamadan bir diyetisyen eşliğinde sağlıklı bir programa başlayın.
Yağ yakmaya çalışırken bağışıklık sisteminizin zayıflamasına izin vermeden sağlıklı ve formda bir görünüme kavuşun.
Sağlıklı ve dengeli bir diyet ile zayıflamak sadece fazla yağları atmanızı sağlamakla kalmayacak, olumlu etkileri cilt, saç ve tırnaklarınıza kadar hissedeceksiniz
Tabii şunu söylemeden geçemeyeceğim; hiçbir diyet sıkılaştırmaz Diyet sadece içerideki fazla yağları boşaltır. Total kilo kaybı sağlar. E amaç fit olmaksa biraz sıkılaşmak da hiç fena olmaz Çok abartmaya gerek yok, hafta
da 3 gün pilates yaparsınız diyet + pilatesin etkisine bayılırsınız Sadece yürüyüş yetmez Pilates tüm kas gruplarınızı çalıştırıp santim santim incelmeniz için çok daha etkili bir spordur
Canlı Ten Duru Bir Cilt İçin Bol Su İçin
Çok sağlıklı ve doğal beslenmeyi başarsanız da, spor yapsanız da eğer vücudunuzun günlük sıvı ihtiyacını karşılamıyorsanız boşa kürek çekersiniz. Hepsinden de önemlisi, birinci kural: günde 2-2,5 litre sıvı tüketin. Hatta koşturmanız fazla ise, çok efor sarf ediyorsanız, bir de havalar sıcak ise bu miktar biraz daha çok olabilir. Her gıda gibi içtiğiniz suyun kalitesi de çok önemli Plastikleri bir kenara bırakıp cam şişedeki kaliteli suları içmeye Özen gösterin. Hele ki, o su şişesi, siz bütün gün hazırlıklar için koştururken arabanızda, çantanızda sıcakta sizinle gezecekse. Plastik en sağlıksız materyaldir
Sıvı dediğimiz kola gazoz, diyet gazlı içecekler değil tabii ki. Bunlar hem diş minesi ve renginde bozulmalar yapar hem de sindirim sisteminiz ve cilt sağlığımız için en zararlı maddelerdir.
Probiyotiklerden Zengin Diyete Geçin
Probiyotik ve prebiyotikler sindirim sisteminizi iyileştirir. kabızlığı, gaz ve şişkinliği önler ve en önemlisi de bağışıklık sisteminizi güçlendirirler Emin olun bu süreçte güçlü bir bedene ve bağışıklık sistemine çok ihtiyacınız.
Yorumlar
Yorum Gönder